admin

För dig som tränar mycket

För dig som tränar mycket

Oavsett om du gillar och tränar innebandy eller någon annan sport, är det lika viktigt att ta hand om dig själv. För det första ska du alltid se till att minimera skaderisken och inte anstränga dig för hårt. Ibland kan dock det vara svårt om du också tränar för att tävla. För det andra ska […]

Bygg upp din fysik

Bygg upp din fysik

För att orka med olika typer av sporter så krävs det att man bygger upp en fysik som så väl behövs för att utföra olika idrotter. Alla mår bra av att träna och oavsett om man håller på med innebandy eller någon annan sport så gäller det att få en allsidig träning. Vi har tidigare […]