Träning

Cykel ger bra konditionsträning

Cykel ger bra konditionsträning

Vill du bygga upp din kondition så är cykel det som du ska ge dig på. Cykel ger bra konditionsträning och är relativt enkelt att komma igång med. Om du inte redan har en cykel så skaffa dig en omgående och ge dig ut på vägarna. Anpassa cykeln för den tränings om du tänker börja […]

Löpning

Löpning

Många anser löpning som bästa alternativet för konditionsträning, vilket är förståeligt. Det krävs minimala resurser och kan göras var som helst, när som helst. Inte nog med det så har löpning många andra positiva kopplingar till hälsa. På Aktiv Träning kan du bland annat läsa om hur löpning är den bästa medicinen mot demens och […]